क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि किसी को जम्हाई लेते देखकर आपको भी जम्हाई लेने की इच्छा होती है? यह लगभग स्वचालित प्रतिक्रिया आम है, विभिन्न संस्कृतियों और युगों में पाई जाती है, तथा इसने वैज्ञानिकों, मनोवैज्ञानिकों और जिज्ञासु लोगों को लंबे समय से आकर्षित किया है। लेकिन आखिर, जब हम किसी और को जम्हाई लेते देखते हैं तो हम भी जम्हाई क्यों लेते हैं? इसका उत्तर जीवविज्ञान, सहानुभूति और सामाजिक व्यवहार का मिश्रण है।
जम्हाई क्या है?
Antes de entender por que ele é “contagioso”, é importante saber o que é o bocejo. Bocejar é um reflexo fisiológico caracterizado por uma abertura ampla da boca seguida de uma inspiração profunda e, geralmente, o fechamento dos olhos. A ciência ainda não definiu uma única função para o bocejo, mas há diversas hipóteses.
इसके मुख्य कारण हैं: मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करना, रक्त में ऑक्सीजन पहुंचाना, तथा ऊब या उनींदापन से निपटना। हम थके होने, ऊब जाने, नींद आने पर या यहां तक कि जब हम जाग जाते हैं तब भी जम्हाई लेते हैं। लेकिन इनमें से कोई भी सीधे तौर पर यह नहीं बताता कि जम्हाई संक्रामक क्यों है।
संक्रामक जम्हाई: एक सामाजिक घटना?
O fenômeno de bocejar ao ver outra pessoa bocejando é chamado de “bocejo contagioso”. E não precisa nem ser uma pessoa ao vivo — ver alguém bocejando em um vídeo, ouvir um bocejo ou até mesmo ler sobre o assunto (como você está fazendo agora) pode desencadear essa resposta.
अध्ययनों से पता चलता है कि संक्रामक जम्हाई 4 या 5 वर्ष की आयु के आसपास दिखाई देने लगती है, जो बच्चों में सहानुभूति और सामाजिक समझ के विकास के साथ ही होती है। इससे पता चलता है कि यह घटना दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की हमारी क्षमता से जुड़ी हुई है।
सहानुभूति और प्रतिबिम्बन
Uma das teorias mais aceitas sobre o bocejo contagioso está ligada à empatia — a capacidade de se colocar no lugar do outro. Quando vemos alguém bocejando, nosso cérebro pode estar “espelhando” a ação, como uma forma de sincronização social. Esse espelhamento é possível graças aos chamados दर्पण स्नायु.
मिरर न्यूरॉन्स मस्तिष्क कोशिकाएं हैं जो तब सक्रिय होती हैं जब हम कोई कार्य करते हैं और जब हम किसी अन्य व्यक्ति को वही कार्य करते देखते हैं। इनकी खोज 1990 के दशक में बंदरों में की गई थी, लेकिन साक्ष्य बताते हैं कि मनुष्यों में भी यह प्रणाली मौजूद है, विशेष रूप से सामाजिक व्यवहार से संबंधित।
Assim, quando vemos alguém bocejar, esses neurônios podem nos “convidar” a fazer o mesmo, como uma forma de conexão inconsciente. É como se nosso cérebro dissesse: “Ei, estamos juntos nisso”.
समूह व्यवहार के रूप में जम्हाई लेना
सामाजिक प्राणियों, जैसे कि प्राइमेट्स, में संक्रामक जम्हाई समूह गतिविधियों के समन्वय में भूमिका निभा सकती है। यदि समूह का कोई सदस्य नींद में आ रहा है या आराम करने की तैयारी कर रहा है, तो जम्हाई लेना अन्य सदस्यों के लिए संकेत हो सकता है। सतर्कता या विश्राम की स्थिति को समकालिक बनाना जीवित रहने के लिए लाभदायक हो सकता है - उदाहरण के लिए, समूह के एक भाग को सतर्क रखना जबकि अन्य को आराम देना।
मनुष्यों में, यह सामाजिक समन्वयन समूह सामंजस्य में सहायता करने के लिए विकसित हुआ होगा। किसी को जम्हाई लेते देखना और उसी इशारे को दोहराना, सहानुभूति प्रदर्शित करने और सामाजिक संबंधों को मजबूत करने का एक अचेतन तरीका हो सकता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि संक्रामक जम्हाई उन लोगों में अधिक आम है जिनके साथ घनिष्ठ भावनात्मक संबंध होते हैं, जैसे परिवार और मित्र।
व्यक्तिगत मतभेद
हर कोई किसी दूसरे को जम्हाई लेते देखकर जम्हाई नहीं लेता। शोध से पता चलता है कि कम सहानुभूति क्षमता वाले या ऑटिज्म या सिज़ोफ्रेनिया जैसी कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले लोगों में संक्रामक जम्हाई आने की संभावना कम होती है। इससे जम्हाई और सहानुभूति के बीच संबंध मजबूत होता है।
इसके अलावा, आयु, भावनात्मक स्थिति और ध्यान का स्तर जैसे कारक भी प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी कार्य पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप किसी अन्य व्यक्ति की जम्हाई के प्रति कम संवेदनशील होंगे। आराम या ऊब के क्षणों में संक्रामक जम्हाई की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
जानवरों के बारे में क्या?
संक्रामक जम्हाई केवल मनुष्यों तक ही सीमित नहीं है। अध्ययनों में चिम्पांजी, बोनोबोस, बंदरों और यहां तक कि कुत्तों में भी यह व्यवहार देखा गया है। दिलचस्प बात यह है कि जब कुत्ते अपने मालिकों को जम्हाई लेते देखते हैं तो वे भी जम्हाई ले सकते हैं, जो कि विभिन्न प्रजातियों के बीच सहानुभूति के एक प्रारंभिक रूप का संकेत हो सकता है।
इससे यह दिलचस्प सवाल उठता है कि भावनात्मक संबंध किस प्रकार जैविक सीमाओं को पार कर सकते हैं। आखिरकार, यदि कोई कुत्ता अपने मालिक के जम्हाई लेने पर जम्हाई ले रहा है, तो यह एक तरह से भावनात्मक जुड़ाव और सद्भाव को व्यक्त कर रहा है।
अभी भी रहस्य हैं
इन सभी खोजों के बावजूद, संक्रामक जम्हाई को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। यह उन अनेक सरल मानवीय व्यवहारों में से एक है, जिनमें आकर्षक जटिलताएं छिपी हुई हैं। जो एक अनैच्छिक इशारा प्रतीत होता है, वह हमारे सामाजिक संबंधों, भावनाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।
निष्कर्ष
जम्हाई लेना नींद की प्रतिक्रिया मात्र नहीं है। जब हम किसी अन्य व्यक्ति को जम्हाई लेते हुए देखकर जम्हाई लेते हैं, तो संभवतः अनजाने में ही हम उसके साथ गहरे स्तर पर जुड़ जाते हैं। संक्रामक जम्हाई में सहानुभूति, दर्पण न्यूरॉन्स और मनुष्य के रूप में हमारी सामाजिक प्रकृति शामिल होती है।
तो अगली बार जब आप किसी और को ऐसा करते हुए देखकर खुद को जम्हाई लेते हुए पाएं, तो याद रखें: आपका मस्तिष्क बस दूसरे व्यक्ति के साथ तालमेल बनाए रखने की कोशिश कर रहा है - और शायद चुपचाप और अनजाने में उन्हें बता रहा है कि आप परवाह करते हैं।
