Sa pag-unlad ng teknolohiya at lumalaking alok ng mga online na kurso, ang pag-aaral sa bahay ay naging isang pangkaraniwang katotohanan para sa milyun-milyong tao. Nag-aaral ka man sa unibersidad, naghahanda para sa mga pagsusulit o naghahanap ng propesyonal na pag-unlad, ang pagkakaroon ng mahusay na gawain sa pag-aaral ay mahalaga sa pagkamit ng magagandang resulta. Gayunpaman, ang pag-aaral sa bahay ay nagdudulot din ng mga hamon, tulad ng mga pagkagambala, kawalan ng disiplina at kahirapan sa pagpapanatili ng motibasyon.
Upang malampasan ang mga hadlang na ito, mahalagang lumikha ng isang produktibo at personal na gawain sa pag-aaral. Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano ayusin ang iyong oras, lumikha ng angkop na kapaligiran at maglapat ng mga diskarteng nagpapataas ng pokus at pagpapanatili ng nilalaman.
1. Tukuyin ang iyong mga layunin
Bago ka magsimula sa pag-aaral, mahalagang maging malinaw tungkol sa iyong mga layunin. Tanungin ang iyong sarili: Ano ang gusto kong makamit sa mga pag-aaral na ito? Maaaring ito ay pagpasa sa isang pagsusulit, pagkumpleto ng isang kurso, pag-aaral ng bagong kasanayan, o pagpapabuti ng iyong marka sa isang partikular na paksa.
Sa malinaw na mga layunin, maaari mong mas mahusay na planuhin ang iyong oras at unahin ang pinakamahalagang nilalaman. Bukod pa rito, nakakatulong ang mga mahusay na tinukoy na layunin na mapanatili ang motibasyon, dahil makikita mo ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon.
2. Gumawa ng makatotohanang iskedyul
Ang susunod na hakbang ay ang paggawa ng iskedyul ng pag-aaral. Upang gawin ito, suriin ang iyong kasalukuyang gawain at tukuyin ang mga panahon na magagamit upang ilaan sa pag-aaral. Maging makatotohanan: walang kwenta ang pagpaplanong mag-aral ng limang oras sa isang araw kung mayroon ka lamang dalawang oras na libre.
Hatiin ang nilalaman na kailangang pag-aralan sa buong linggo at ipamahagi ito sa balanseng paraan, maiwasan ang labis na karga. Mahalaga rin na isama ang mga pahinga at sandali ng pahinga, dahil ang utak ay nangangailangan ng mga pahinga upang matutuhan ang impormasyon.
Maaari kang gumamit ng mga spreadsheet, app, o kahit isang notebook para ayusin ang iyong iskedyul. Ang mahalagang bagay ay upang mapanatili ang isang malinaw at visual na istraktura.
3. Magtatag ng angkop na kapaligiran sa pag-aaral
Ang kapaligiran ay direktang nakakaimpluwensya sa iyong konsentrasyon. Ang pag-aaral sa kama o sa harap ng telebisyon ay maaaring mukhang komportable, ngunit ito ay malamang na hindi magiging produktibo. Lumikha ng isang nakalaang lugar ng pag-aaral, kahit na ito ay isang maliit na mesa sa isang sulok ng bahay.
Panatilihing malinis, organisado at walang mga abala ang lugar. Kung maaari, pumili ng isang tahimik, maliwanag na kapaligiran na may sapat na bentilasyon. Ihanda ang lahat ng materyal na kailangan mo: mga libro, notebook, computer, panulat, atbp.
Kung ibinabahagi mo ang espasyo sa ibang tao, ipaalam sa kanila ang iyong mga oras ng pag-aaral upang maiwasan ang mga pagkaantala.
4. Gumamit ng mga diskarte sa pagiging produktibo
Mayroong ilang mga pamamaraan na maaaring gawing mas mahusay ang iyong pag-aaral. Isa sa mga pinakakilala ay ang Pomodoro Technique, na binubuo ng pag-aaral ng 25 minuto at 5 minutong pahinga. Pagkatapos ng apat na cycle, magpahinga ka, 15 hanggang 30 minuto. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong na mapanatili ang focus at pinipigilan ang pagkapagod sa pag-iisip.
Ang isa pang diskarte ay ang paraan ng pagsusuring may pagitan, na binubuo ng pagsusuri sa pinag-aralan na nilalaman sa mga regular na pagitan, na nagpapahusay sa pangmatagalang pagsasaulo.
Gayundin, iwasan ang multitasking. Ang pagtutok sa isang aktibidad sa isang pagkakataon ay nagpapataas ng kalidad ng pag-aaral. At tandaan: mas mahusay na mag-aral nang may kalidad ng 1 oras kaysa gumugol ng 3 oras na ginulo.
5. Panatilihin ang disiplina at pagkakapare-pareho
Ang susi sa tagumpay sa pag-aaral ay pagkakapare-pareho. Kahit na nag-aaral ka ng maikling panahon bawat araw, kung gagawin mo ito nang regular, lalabas ang mga resulta.
Upang mapanatili ang disiplina, lumikha ng ugali ng palaging pag-aaral sa parehong oras. Tinutulungan nito ang iyong utak na maghanda para sa oras ng pag-aaral at binabawasan ang pagpapaliban.
Kung nahihirapan kang magsimula, subukang ilapat ang 2 minutong panuntunan: Mangako sa pag-aaral sa loob lamang ng dalawang minuto. Kadalasan, ang simpleng pagkilos ng pagsisimula ay sapat na upang makisali ka sa aktibidad.
6. Alagaan ang iyong pisikal at mental na kalusugan
Ang isang produktibong gawain sa pag-aaral ay nakasalalay din sa iyong kagalingan. Ang pagtulog ng maayos, pagkain ng malusog at pag-eehersisyo ay mga salik na direktang nakakaimpluwensya sa iyong konsentrasyon, memorya at mood.
Gayundin, pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan. Ang pag-aaral sa bahay ay maaaring makaramdam ng paghihiwalay, kaya manatiling nakikipag-ugnayan sa mga kaibigan, makipag-usap sa mga kapwa mag-aaral, at maglaan ng oras para sa mga kasiya-siyang aktibidad.
Kung nakakaramdam ka ng labis na pagkabalisa o pagkabalisa, huwag mag-atubiling humingi ng sikolohikal na suporta.
7. Suriin at ayusin ang iyong gawain sa pana-panahon
Sa wakas, tandaan na ang iyong gawain ay hindi kailangang (at hindi dapat) ayusin magpakailanman. Habang sumusulong ka sa iyong pag-aaral o sa iyong mga nakagawiang pagbabago, natural na ang iyong iskedyul ay mangangailangan din ng mga pagsasaayos.
Maglaan ng oras, lingguhan o dalawang linggo, para suriin ang iyong pagpaplano: ano ang naging mahusay? Ano ang maaaring mapabuti? Nagagawa mo bang matugunan ang iyong mga deadline? Batay sa mga sagot na ito, gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos.
Konklusyon
Ang paglikha ng isang produktibong gawain sa pag-aaral sa tahanan ay nangangailangan ng pagpaplano, disiplina at kaalaman sa sarili. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong mga layunin, pag-aayos ng iyong oras, pag-aalaga sa kapaligiran at paglalapat ng mga epektibong pamamaraan, ginagawa mong mas magaan at mas mahusay ang proseso. Tandaan: hindi ito tungkol sa pag-aaral sa lahat ng oras, ngunit tungkol sa pag-aaral na may kalidad. Sa pagkakapare-pareho at dedikasyon, darating ang iyong mga resulta.
